Huevo y espinacas

 

Alto en proteína, hierro y bajo en grasa es lo que buscamos para un desayuno sano.
En esta receta incluimos los esenciales que se necesitan para llevar una dieta sana y ala vez bajar de peso.
Ademas es muy fácil y rápido de hacer, así que si tienes una mañana apurada esta receta es para ti!
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INGREDIENTES:

-2 huevos
- Un puño de espinacas
- Medio aguacate
- 1 cucharada de semillas de hemp
-Sal al gusto
-Pimienta al gusto

PREPARACION:

En una olla ponemos agua a hervir y agregamos los dos huevos. Dejamos hervir por 10 min.
Mientras hierven los huevos cortamos el aguacate y la espinaca en cuadros.
Dejamos enfriar los huevos para pelarlos y cortarlos.
Ponemos todos los ingredientes en un plato onda y revolvemos junto con las semillas de hemp.
Por ultimo agregamos la sal y la pimienta al gusto.
Y listo! Desayuno servido.

También lo puedes hacer como cena.

 

 

 

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